Что такое настоящая любовь – 7 научных теорий

Зик Рубин и его шкала силы любви

Американский психолог и автор Зик Рубин выдвинул идею о том, что истинная любовь состоит из трех ключевых компонентов:

• привязанность – проявляется в постоянном взаимодействии, стремлении поделиться переживаниями, получить поддержку или понимание от партнера;
• интимность – включает в себя обмен чувствами, мыслями и идеями, а также высокий уровень доверия;
• забота – когда любящий человек ставит интересы своего партнера на первое место, стремясь сделать его жизнь более счастливой.

На основе своей теории психолог создал шкалу, позволяющую определить истинную любовь.

В 60-х годах профессор и социолог Анатолий Антонов расширил шкалу Рубина. Он провел исследование среди супружеских пар и на основе полученных данных пришел к выводу, что идеальная формула любви заключается в том, что оба партнера оценивают друг друга выше, чем свою собственную самооценку.

Настоящая любовь — это сложное и многогранное явление, которое привлекает внимание ученых и врачей. Существует несколько научных теорий, объясняющих природу любви. Первая из них — биологическая, утверждающая, что любовь обусловлена гормонами, такими как дофамин и окситоцин, которые вызывают чувство счастья и привязанности. Вторая теория — психологическая, акцентирует внимание на эмоциональной связи и взаимопонимании между партнерами. Третья — социальная, подчеркивает влияние культурных и социальных факторов на формирование любовных отношений. Четвертая теория рассматривает любовь как эволюционный механизм, способствующий выживанию и продолжению рода. Пятая теория фокусируется на нейробиологии, исследуя, как различные участки мозга активируются при влюбленности. Шестая — когнитивная, предполагает, что восприятие любви зависит от личных убеждений и ожиданий. Наконец, седьмая теория рассматривает любовь как динамический процесс, который развивается и изменяется с течением времени. Эти подходы помогают врачам и психологам лучше понять, как формируются и поддерживаются здоровые отношения.

Что такое настоящая любовь: психология длительных отношений | Мифы и факты

Стернберг и его трёхкомпонентная теория любви

В 1986 году психолог Роберт Стернберг выдвинул «трехкомпонентную» теорию любви. В ней ученый указывает на 3 компонента, определяющие настоящие чувства:

• близость – связанность и единство;
• обязательства – совместные дела, планы и достижения;
• страсть – физическая близость и сексуальная притягательность.

По мнению Стернберга, сила любви определяется наличием всех компонентов. Если  присутствует только один – любовь слабее.

Элейн Хэтфилд о любви из двух типов

Психолог акцентирует внимание на двух типах любви: сострадательной и страстной. Сострадательная любовь проявляется через доверие, привязанность и взаимное уважение. В то время как страстная любовь наполнена интенсивными эмоциями и сексуальным влечением. Под воздействием таких сильных чувств люди ощущают счастье. В отличие от этого, бесстрастная любовь может привести к чувству отчаяния и депрессии.

Хатфилд утверждает, что страстная любовь обычно длится от полугода до двух с половиной лет. Однако именно с этого момента начинается развитие сострадательной любви, которая обладает большей устойчивостью.

Настоящая любовь — это сложное и многогранное чувство, которое изучается учеными с разных точек зрения. Одна из теорий утверждает, что любовь — это биохимический процесс, связанный с выбросом гормонов, таких как дофамин и окситоцин, которые создают чувство привязанности и счастья. Другие исследователи акцентируют внимание на психологических аспектах, подчеркивая важность эмоциональной близости и взаимопонимания. Социологи же рассматривают любовь как социальный конструкт, формируемый культурными нормами и ожиданиями. Когнитивные теории акцентируют внимание на том, как наши мысли и убеждения влияют на восприятие любви. Кроме того, существует и эволюционная перспектива, согласно которой любовь способствует выживанию и продолжению рода. Каждая из этих теорий предлагает уникальный взгляд на природу любви, подчеркивая, что это чувство невозможно свести к одной простой формуле.

Что такое настоящая любовь? #психология #отношения #любовь

Джон Ли о цветном колесе любви

В 1973 году Джон Ли опубликовал книгу «Цвета любви», в которой сравнивает типы любви с цветным колесом. Автор-психолог предполагает, что существует 3 типа любви:

• эрос – эмоциональная и физическая;
• людос – игривая;
• сторге – в форме естественной привязанности, которая может перейти в настоящую любовь.

Джон Ли считает, что можно соединить все 3 типа любви, как основные цвета и получить желаемый результат. Например, если сторге дополнить эросом, получаем бескорыстную любовь – агапе. Если соединить сторге и людос – получится практичная любовь – прагма.

Исследования нейробиологов

В августе 2011 года в американском журнале «Социальная психология и личность» была опубликована статья, посвященная исследованию «Долгосрочная любовь – больше чем редкое явление». В данной работе ученые провели сравнение активности различных областей мозга у людей, находящихся в браке более 20 лет, и у тех, кто недавно влюбился. В обоих случаях наблюдалась высокая активность в тех участках мозга, которые отвечают за положительные эмоции и мотивацию. Это свидетельствует о том, что пары способны искренне любить друг друга на протяжении длительного времени. Психолог Адорея Дурайпапа утверждает, что именно это является ключом к пониманию основ крепких браков и романтической любви. Мозг воспринимает настоящую любовь как способ достижения положительных эмоций, спокойствия и чувства безопасности.

Философия любви

В настоящей любви сохраняется «слепота»

Когда мы влюбляемся, видим человека самым красивым и лучшим. Проходит несколько месяцев или лет совместной жизни, и мы снимаем любимого с «пьедестала поклонения». По словам психологов, важно поддерживать чувство «любовной слепоты», как основу крепкой и страстной любви.

В Женевском обзоре, посвященном 500 исследованиям совместимости пар, было выявлено одно важное качество – идеализация любимого человека. Мужчины и женщины, которые продолжали видеть спутников красивыми, веселыми, умными и заботливыми оставались любящими и счастливыми на протяжении долгого времени.

Ами Гордан – в любви нет места скуке

Психолог Ами Гордан подчеркивает, что скука может стать серьезным препятствием на пути к романтической любви. Исследования в области психологии показали, что пары, которые действительно любят друг друга, испытывают глубокое эмоциональное и физическое притяжение. Они находят удовольствие в участии в новых и увлекательных мероприятиях, которые помогают восстановить ту искру, с которой начинались их отношения.

Истинная любовь заключается в том, чтобы воспринимать отношения как способ самореализации.

Вопрос-ответ

Какие основные компоненты настоящей любви по теории Стернберга?

По теории Стернберга, настоящая любовь состоит из трех основных компонентов: интимности, страсти и обязательства. Интимность включает в себя близость и эмоциональную связь, страсть — физическое влечение и романтические чувства, а обязательство — решение оставаться вместе и поддерживать отношения в долгосрочной перспективе.

Как научные исследования объясняют химические процессы, происходящие при влюбленности?

Научные исследования показывают, что влюбленность сопровождается выбросом различных химических веществ, таких как дофамин, серотонин и окситоцин. Дофамин отвечает за чувство удовольствия и вознаграждения, серотонин влияет на настроение, а окситоцин, известный как “гормон любви”, способствует формированию привязанности и близости между партнерами.

Какова роль привязанности в формировании настоящей любви?

Привязанность играет ключевую роль в формировании настоящей любви, так как она создает эмоциональную связь между партнерами. Теория привязанности утверждает, что ранние отношения с родителями влияют на то, как мы строим отношения во взрослом возрасте. Здоровая привязанность способствует доверию, безопасности и стабильности в романтических отношениях.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите различные теории любви, чтобы понять, как они могут применяться к вашим отношениям. Например, теория треугольной любви Стенберга выделяет три ключевых компонента: страсть, интимность и обязательство. Определите, какие из этих элементов наиболее важны для вас и вашего партнера.

СОВЕТ №2

Обсуждайте с партнером свои чувства и ожидания. Настоящая любовь требует открытости и честности. Регулярные разговоры о том, что для вас важно в отношениях, помогут укрепить связь и избежать недопонимания.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности эмоциональной поддержки. Научные исследования показывают, что партнеры, которые поддерживают друг друга в трудные времена, создают более крепкие и устойчивые отношения. Будьте готовы слушать и помогать своему партнеру в сложных ситуациях.

СОВЕТ №4

Развивайте совместные интересы и увлечения. Исследования показывают, что пары, которые проводят время вместе, занимаясь общими хобби, чувствуют себя более связанными. Найдите время для совместных активностей, будь то спорт, путешествия или творчество.