Каша из кускуса на воде
Включите в свое утреннее меню эту кашу, если хотите сделать завтрак более питательным. Кус-кус готовится очень быстро и надолго насыщает.
Ингредиенты:
- 200 г кус-куса;
- щепотка соли;
- небольшой кусочек сливочного масла.
Приготовление:
- Вскипятите 350 мл воды.
- Залейте кус-кус горячей водой, добавив немного соли.
- Накройте емкость с крупой крышкой и оставьте на 10 минут.
- Введите масло. Каша готова к подаче.
Каша из кускуса становится все более популярной среди сторонников здорового питания. Врачи отмечают, что этот продукт богат клетчаткой, витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для завтрака или легкого перекуса. Один из полезных рецептов включает кускус с овощами, что позволяет увеличить содержание витаминов и антиоксидантов. Другой вариант – кускус с фруктами и медом, который станет отличным источником энергии и полезных сахаров. Также врачи рекомендуют готовить кускус с орехами и семенами, что добавляет полезные жиры и белок. Наконец, кускус с бульоном и зеленью – это сытное и ароматное блюдо, которое поддерживает водный баланс и насыщает организм. Врачи подчеркивают, что разнообразие в приготовлении кускуса позволяет не только наслаждаться вкусом, но и получать максимальную пользу для здоровья.
Каша из кускуса с молоком
Крупу не варят, а запаривают. Благодаря этому каша
получается рассыпчатая, но в то же время не разваренная. Придайте её выраженный
сливочный вкус, добавив молоко.
Ингредиенты:
- 200 гр. кус-куса;
- 2 стакана молока;
- 30 гр. масла сливочного;
- щепотка соли.
Приготовление:
- Молоко вскипятите в кастрюле. Немного
подсолите. - Залейте им кус-кус.
- Накройте ёмкость с крупой крышкой.
Оставьте на 10 минут запариваться. - Добавьте масло. Когда оно растает,
размешайте кашу. Блюдо готово к употреблению.
Молочная каша из кускуса с сухофруктами
Если ваши дети не проявляют интереса к завтраку с кашей, возможно, вы просто не добавляли в неё немного сухофруктов. Ванилин добавляет сладкий аромат, и перед таким угощением никто не сможет устоять!
Читайте также:
Ингредиенты:
- 200 г кус-куса;
- 2 стакана молока;
- сухофрукты – курага, чернослив, изюм (по желанию или все вместе);
- 1 ч.л. ванилина.
Приготовление:
- Залейте сухофрукты горячей водой и оставьте на 20 минут. Затем нарежьте их на небольшие кусочки.
- Вскипятите молоко и растворите в нём ванилин.
- Добавьте сухофрукты к крупе и залейте всё молоком.
- Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
- Ваша каша готова!
Каша из кускуса становится все более популярной благодаря своей легкости в приготовлении и множеству полезных свойств. Люди отмечают, что это блюдо не только быстро готовится, но и отлично вписывается в разнообразные диеты. Кускус богат клетчаткой и белками, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.
Среди популярных рецептов можно выделить кускус с овощами, который идеально подходит для вегетарианцев. Добавление оливкового масла и свежих трав придает блюду яркий вкус. Также многие любят готовить кускус с курицей и специями, что делает его сытным и ароматным. Не менее интересен десертный вариант с фруктами и медом, который порадует сладкоежек. В целом, каша из кускуса – это универсальное и полезное блюдо, которое можно адаптировать под любые предпочтения.
Каша из кус-куса с тыквой
Повысьте пользу каши, добавив тыкву. Этот овощ
сделает блюдо более сладким и добавит яркого цвета, который повысит вам
настроение хмурым утром.
Ингредиенты:
- 300 гр. мякоти тыквы;
- 200 гр. кус-куса;
- 2 ст.л. сахара;
- щепотка соли;
- 30 гр. масла сливочного.
Приготовление:
- Тыкву нарежьте кубиками. Немного
посолите. Отварите в 200 мл воды. На это у вас уйдёт 20-25 минут. - К тыкве выложите кус-кус. Добавьте
сахар. Перемешайте. - Накройте крышкой. Оставьте запариваться
на 10 минут. - Положите в кашу кусочек масла. Каша
готова.
Каша из кус-куса – это лёгкий и быстрый вариант
сытного завтрака или гарнира. Разбавляйте её вкус сухофруктами или тыквой.
Вопрос-ответ
Сколько времени варить кашу кускус?
Способы варки кускуса. В кастрюлю наливают стакан воды, солят по вкусу и доводят до кипения. Если нужно, крупу перебирают. Когда вода в кастрюле закипит, засыпают половину стакана крупы. Варят кашу 2-3 минуты с закрытой крышкой.
-
Читайте также:
Что добавить в кашу кускус?
Запариваем кускус, добавляем в него тёртый пармезан и мелко нарезанные помидоры. Это отличный гарнир к любому сорту мяса, рыбы или морепродуктам. С кускусом хорошо сочетаются баклажан, морковь, спаржа, стручковая фасоль, зелёный горошек. Лучший вариант — лук, кабачок, цукини.
Советы
СОВЕТ №1
Перед приготовлением кускуса обязательно ознакомьтесь с инструкцией на упаковке, так как время приготовления может варьироваться в зависимости от производителя. Это поможет избежать переваривания и сохранить идеальную текстуру.
СОВЕТ №2
Для улучшения вкуса кускуса попробуйте использовать бульон вместо воды при его приготовлении. Это добавит дополнительный аромат и сделает блюдо более насыщенным.
СОВЕТ №3
Не бойтесь экспериментировать с добавками! Овощи, орехи, сухофрукты и специи могут значительно разнообразить вкус вашей каши. Попробуйте добавить кускус в салаты или использовать его как гарнир к мясным блюдам.
СОВЕТ №4
Если вы хотите сделать кускус более питательным, добавьте к нему белок, например, курицу, рыбу или бобовые. Это сделает ваше блюдо более сбалансированным и сытным.
