Повышаем лактацию кормящей маме — эффективные способы и средства

Причины низкой лактации

Причины гипогалактии могут быть разнообразными:

• Истинная или ранняя гипогалактия наблюдается лишь у 3–8% женщин. К ее возникновению могут привести заболевания матери, чаще всего связанные с эндокринной системой. К таким недугам относятся сахарный диабет, инфантилизм и диффузный токсический зоб. Из-за этих заболеваний развитие молочных желез может быть неполным, что нарушает гормональную стимуляцию лактации и приводит к недостаточной выработке молока.
• Вторичная или поздняя гипогалактия возникает позже и может быть следствием неправильной организации кормления. Например, если ребенка редко прикладывают к груди и увеличивают интервалы между кормлениями, это может снизить процесс выработки молока. Увеличить лактацию возможно, если прикладывать малыша к груди по первому требованию.
• Неполноценное питание, стрессовые ситуации и неудовлетворительные бытовые условия могут негативно сказаться на выработке грудного молока.
• Острые заболевания и психические расстройства также могут привести к снижению лактации, как и прием некоторых медикаментов, в частности, гормональных контрацептивов.
• Неправильное прикладывание к груди, когда ребенок заглатывает много воздуха во время кормления, может вызвать вялое сосание, что, в свою очередь, приводит к низкой лактации.
• Использование различных «заменителей» груди, таких как соски, бутылочки и пустышки, также может негативно сказаться на процессе кормления.

Врачи подчеркивают, что для повышения лактации у кормящих мам важно учитывать несколько факторов. Прежде всего, регулярное и правильное прикладывание ребенка к груди способствует стимуляции выработки молока. Специалисты рекомендуют также следить за режимом питания: употребление достаточного количества жидкости и сбалансированная диета, богатая белками и витаминами, играют ключевую роль.

Некоторые врачи советуют использовать специальные травяные чаи, такие как фенхель или укроп, которые могут поддержать лактацию. Кроме того, массаж груди и частые кормления могут помочь улучшить приток молока. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и подходы к решению проблемы могут варьироваться. Консультация с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию поможет выбрать наиболее подходящие методы для каждой конкретной ситуации.

Как увеличить количество грудного молока

Признаки низкой лактации

Признаки гипогалактии проявляются в следующем:

• волноваться о том, как повысить лактацию, если очень мало молока, нужно тогда, когда малыш беспокойный, часто плачет, причем кричит во время кормления и сразу после него. Это может указывать на то, что он большую часть суток голоден, но подтвердить свои опасения можно только в случае контрольного взвешивания. Если малыш высасывает полагающуюся ему по возрасту норму молока и прибавляет в весе, значит дело не в лактации, а заболеваниях крохи, в частности, неврологических;
• указывать на низкую лактацию может уменьшение суточного объема мочи. Медики называют это состояние синдромом сухих пеленок. Вследствие дефицита воды моча имеет более темный желтый цвет и резкий запах. Более плотная консистенция стула также может указывать ни низкую лактацию грудного молока, которую требуется повысить. При этом каловые массы и по цвету более темные – зеленоватые или коричневые. Однако, некоторые малыши и чаще всего мальчики нередко сталкиваются с запорами и лактация здесь не причем;
• мягкая грудь без ощущения прилива молока или невозможность сцедить даже небольшое его количество на низкую лактацию могут указывать лишь косвенно, потому как молодая мама не всегда имеет навыки сцеживания, да и молоко пребывает у нее по мере увеличения потребностей ребенка, поэтому какие-то определенные выводы здесь сделать нельзя.

Опасность игнорирования проблемы

Игнорировать эту проблему вряд ли удастся, ведь малыш большую часть времени плачет и кричит от голода, и ни одна заботливая мама не позволит ему страдать. Даже если количество вырабатываемого молока недостаточно, важно как можно дольше откладывать введение прикорма, прилагая все усилия для налаживания лактации и привлекая к этому участкового педиатра.

Смесь, какой бы качественной она ни была, не способна заменить материнское молоко, которое идеально соответствует потребностям конкретного ребенка. Многие матери, которые переходят на искусственное вскармливание, сталкиваются с проблемами в работе пищеварительной и иммунной систем своего малыша.

Кроме того, преждевременное отлучение от груди может нанести психологическую травму как ребенку, так и матери. Мамы часто испытывают депрессию, так как в их подсознании отлучение от груди воспринимается как утрата ребенка. Это связано с изменениями в гормональном фоне, что приводит к резкому выбросу гормона стресса.

Дети, которые не получают достаточного питания, плохо растут, набирают вес и отстают в развитии от своих сверстников, что сказывается на их умственных и психических способностях. Поэтому эту проблему необходимо решать как можно быстрее. Даже если вы начали прикармливать ребенка, старайтесь как можно чаще прикладывать его к груди, начиная кормление именно с этого, а затем уже добавляя смесь. В следующем разделе мы расскажем о том, что может помочь увеличить лактацию у кормящих женщин.

Многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой недостатка молока и ищут эффективные способы для его увеличения. В отзывах часто упоминаются натуральные средства, такие как настои из фенхеля, укропа и малины, которые помогают стимулировать лактацию. Также популярны специальные чаи, содержащие травы, способствующие выработке молока. Мамы делятся опытом о важности правильного питания: увеличение потребления белка и жидкости, а также включение в рацион орехов и семян. Не менее важным аспектом является регулярное прикладывание ребенка к груди, что способствует естественному увеличению лактации. Многие отмечают, что поддержка со стороны близких и спокойная атмосфера также играют ключевую роль в этом процессе.

Нехватка грудного молока 👉 что делать

Продукты, повышающие лактацию

Конечно, питание молодой матери должно быть полноценным и сбалансированным. Сидеть на диете, голодать ни в коем случае не рекомендуется, так как это в первую очередь отразится на состоянии здоровья самой женщины. Ей сейчас как нельзя нужны силы для поддержания нормальной деятельности всех органов и систем малыша, а подвергая свой организм испытаниям, она добьется только истощения, результатом которого станет потеря волос, зубов, мышечной массы.

К продуктам, повышающим лактацию, относят:

• кисломолочные продукты – творог, кефир, ряженку, йогурт. А вот молоком сильно увлекаться не стоит. Лучше добавлять его в чай, варить на его основе каши и супы;
• бульоны и супы. Только мясо и рыбу для их приготовления лучше использовать не слишком жирные;
• травяные чаи, компот из сухофруктов;
• крупяные каши;
• овощи, особенно лук-латук и морковь, фрукты, но только те, которые не вызывают аллергии у малыша;
• орехи, особенно грецкие – хорошие продукты, повышающие лактацию грудного молока;
• арбуз;
• зелень.

Народные методы повышения лактации

С давних времен наши бабушки и прабабушки использовали народные методы для увеличения лактации грудного молока. Эти способы зарекомендовали себя на протяжении многих лет, и именно поэтому они сохранились до наших дней и активно применяются современными молодыми мамами.

Как поддержать и увеличить лактацию? Советы родителям – Союз педиатров России

Целебный чай из специй и семян

Для его приготовления понадобятся:

• семена фенхеля;
• семена аниса;
• семена укропа.

Этапы получения:

1. Смешать все три составляющие в равных долях, чтобы получить 1 ст. л. смеси.
2. Залить ее одним стаканом только что вскипевшей воды, настаивать 60 минут и пить через час после приема пищи два раза в течение всего периода бодрствования по половине стакана.

Ванночка для ног

Для приготовления вам понадобятся:

• горячая вода;
• горячий чай, предпочтительно травяной на основе крапивы.

Этапы приготовления:

1. Перед кормлением опустите ноги в таз с горячей водой.
2. Пока ваши ноги согреваются, наслаждайтесь горячим, но не обжигающим чаем.
3. Спустя 10–15 минут можно начинать кормление.

Что способствует увеличению лактации? Молочные продукты и морковь.

Для создания полезного напитка вам понадобятся:

• одна морковь среднего размера;
• стакан теплого молока.

Этапы приготовления:

1. Натрите морковь на мелкой терке и залейте ее молоком.
2. Употребляйте в течение дня в три приема, непосредственно перед едой.
3. Также можно пить свежевыжатый морковный сок, но делайте это осторожно, следя за реакцией вашего малыша.

Вот и все о лактации и способах ее увеличения. Проводите больше времени с вашим ребенком, обнимайте его, целуйте и наслаждайтесь каждой минутой вместе, ведь счастливая мама — это залог счастья для малыша. Удачи!

Вопрос-ответ

Что способствует быстрому приливу молока?

Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно. Не рекомендуется использовать соки, морсы из кислых ягод, орехи, крепкий чай, кофе, концентрированные бульоны, бобовые, которые способствуют повышенному газообразованию.

Как можно срочно увеличить лактацию?

Чтобы срочно увеличить лактацию, рекомендуется чаще прикладывать ребенка к груди, так как это стимулирует выработку молока. Также полезно пить больше жидкости, особенно теплых напитков, и употреблять продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, морковь и орехи. Важно также избегать стресса и обеспечивать себе достаточный отдых. Если проблемы с лактацией продолжаются, стоит обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Как сделать большой прилив молока?

Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что вы правильно прикладываете ребенка к груди. Правильная техника сосания способствует лучшему опорожнению груди и, как следствие, увеличивает лактацию. Попробуйте разные позиции для кормления, чтобы найти наиболее удобную для вас и вашего малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно кормите ребенка по требованию, а не по расписанию. Чем чаще малыш будет сосать грудь, тем больше молока будет производиться. Постарайтесь не пропускать кормления, особенно в первые недели после родов.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание и гидратацию. Употребляйте больше жидкости, особенно воды, и включайте в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, миндаль, семена фенхеля и зеленые листовые овощи.

СОВЕТ №4

Снизьте уровень стресса и обеспечьте себе достаточный отдых. Стресс и усталость могут негативно сказаться на лактации. Найдите время для отдыха, медитации или легкой физической активности, чтобы поддерживать эмоциональное и физическое здоровье.