Смузи из арбуза — 5 освежающих рецептов

Классический арбузный смузи

Легкий смузи из арбуза поможет вам утолить жажду даже в самый знойный летний день. Для его приготовления арбуз необходимо охладить в холодильнике не менее 4 часов. Напиток лучше подавать в холодном виде.

Время на приготовление — 15 минут.

Ингредиенты:

• 400 г мякоти арбуза;
• 2 кубика льда на порцию.

Приготовление:

1. Удалите все черные и белые семена из арбуза.
2. Поместите мякоть в блендер и взбивайте на средней скорости около 2-3 минут.
3. Разлейте готовый смузи по стаканам и добавьте по 2 кубика льда в каждый. Напиток готов к подаче!

Врачи отмечают, что смузи из арбуза могут стать отличным способом поддержания гидратации в жаркую погоду. Арбуз содержит около 90% воды, что делает его идеальным для утоления жажды. Кроме того, он богат витаминами A и C, а также антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы. Врачи рекомендуют добавлять в смузи другие полезные ингредиенты, такие как шпинат или мята, что не только улучшает вкус, но и увеличивает питательную ценность напитка. Например, сочетание арбуза с йогуртом или авокадо может обеспечить организм необходимыми жирами и белками. Однако важно помнить о размере порций, чтобы избежать избыточного потребления сахара, даже если он натуральный. В целом, смузи из арбуза могут стать вкусным и полезным дополнением к рациону, особенно в летний период.

https://youtube.com/watch?v=7YzX2u2z1K8

Смузи из арбуза и банана

Банан добавит напитку сладости и внесёт нотку нежного вкуса. Следует выбирать очень спелые плоды, чтобы фрукт лучше измельчился. Получится красивый смузи приятного нежно-розового цвета.

Время приготовления — 20 минут.

Ингредиенты:

• 200 гр. мякоти арбуза;
• 250 гр. мякоти банана.

Приготовление:

1. Банан мелко нарежьте.
2. Арбуз избавьте от косточек.
3. Все ингредиенты поместите в блендер и измельчите до жидкой массы.
4. Напиток подавайте с долькой лимона.

Смузи из арбуза и клубники

Арбуз и клубника прекрасно дополняют друг друга не только по цвету, но и по вкусовым качествам. Клубника добавляет напитку удивительный аромат.

Время на приготовление — 23 минуты.

Ингредиенты:

• 250 г мякоти арбуза;
• 370 г клубники.

Приготовление:

1. Удалите все семена из арбуза.
2. Тщательно промойте клубнику и очистите её. Разрежьте каждую ягодку пополам.
3. Поместите все ягоды в блендер. Взбивайте в течение 2 минут. Напиток готов!

Смузи Банан Клубника Киви | Рецепты смузи

Смузи из арбуза — это идеальный способ освежиться в жаркий день. Люди отмечают, что этот напиток не только вкусный, но и полезный. Арбуз богат водой и витаминами, что делает его отличным источником гидратации. Один из популярных рецептов включает в себя арбуз, мяту и лимонный сок — сочетание, которое придаёт смузи яркий вкус и аромат. Другие предпочитают добавлять йогурт для кремовой текстуры или даже немного имбиря для пикантности. Смузи с добавлением клубники и меда также пользуется спросом, создавая сладкое и освежающее сочетание. Не забывайте экспериментировать с ингредиентами, чтобы найти свой идеальный вариант!

Коктейль из арбуза и молока — видео рецепт

Смузи из арбуза и дыни

Вопреки всенародному мнению, арбуз и дыню совмещать можно. Более того, этот “дуэт” справляется с чувством голода и помогает девушкам и женщинам следить за фигурой.

Время приготовления — 15 минут.

Ингредиенты:

• 180 гр. мякоти арбуза;
• 200 гр. мякоти дыни.

Приготовление:

1. Удалите с арбуза косточки.
2. Дыню мелко нашинкуйте.
3. Ингредиенты положите в блендер и взбивайте 3-4 минуты.
4. Готовый смузи разлейте по стаканам. Добавьте в каждый зонтик и трубочку. Подавайте в охлаждённом виде.

Смузи из арбуза с кусочками киви

Киви придаст арбузному напитку удивительный аромат и легкую кислинку. Обязательно выбирайте спелые и мягкие плоды киви.

Время приготовления — 20 минут.

Ингредиенты:

• 300 г мякоти арбуза;
• 120 г киви.

Приготовление:

1. Тщательно промойте киви и очистите его от кожуры. Нарежьте фрукт на мелкие кубики.
2. Удалите семена из арбуза и измельчите мякоть в блендере.
3. Перелейте арбузный напиток в стакан и добавьте 2 чайные ложки нарезанного киви. Подавайте охлажденным.

Вопрос-ответ

Что можно добавить в смузи с арбузом?

Достаньте арбуз из морозилки и холодильника. Переложите в блендер. Добавьте лимонный сок и цедру, кусочки банана и листочки мяты (мелиссы). Измельчите блендером в пюре, можно сделать напиток однородным, а можно оставить небольшие кусочки.

Какие фрукты хорошо сочетаются с арбузом?

Откройте для себя лучшие фрукты, такие как клубника, ананас и персик, которые прекрасно дополняют арбуз в смузи, придавая им более сбалансированный вкус. В жаркий летний день нет ничего приятнее, чем приготовить охлажденный фруктовый напиток, наполненный сладким соком арбуза и его увлажняющими свойствами.

Что хорошо сочетается с арбузом?

С чем сочетается арбуз? Если же рассуждать с точки зрения гастрономии, то ржано-пшеничный хлеб с легкой кислинкой, соль, сыры, творог и другие продукты, противоположные по вкусу, хорошо подходят к арбузу. В напитки, основным компонентом которых будет эта ягода, лучше всего добавить мяту и цитрусовые.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте замороженные кусочки арбуза для приготовления смузи. Это не только сделает напиток более холодным и освежающим, но и добавит текстуру, которая сделает смузи более густым и насыщенным.

СОВЕТ №2

Добавьте в смузи немного лимонного или лаймового сока для усиления вкуса. Кислота цитрусовых прекрасно контрастирует с сладостью арбуза и придаст вашему напитку яркость и свежесть.

СОВЕТ №3

Экспериментируйте с добавлением зелени, такой как шпинат или мята. Это не только добавит полезные витамины, но и придаст смузи интересный вкус и красивый цвет.

СОВЕТ №4

Не забывайте о дополнительных ингредиентах, таких как йогурт или кокосовое молоко, чтобы сделать смузи более питательным и кремовым. Это поможет создать идеальный баланс между освежающим и сытным напитком.