Сумка для коврика для йоги своими руками: необходимые инструменты и материалы, мастер-класс

Для чего необходимо хранить коврик в чехле?

Чехол предназначенный для коврика йоги, является необходимым аксессуаром, защищающий его от разных повреждений из вне. Почему важно иметь «одежду» для половичка?

• Это гигиенично.
• Любой коврик для занятий спортом впитывает не только пот человека, но и его энергетику.
• Использовать чужой или казенный половичок против правил гигиены и вы заряжаетесь другой, не всегда положительной, энергетикой.
• Половичок всегда будет эстетично сложен.
• Удобно в ношении.
• Прекрасно при переездах на большие расстояния.

Шьем самостоятельно сумку для йоги: она простая, но намного удобнее покупных

«С понедельника начну» — знакомые слова, не правда ли, особенно когда дело касается походов в спортзал? Но зачем откладывать так далеко, если можно начать прямо сейчас? К тому же нет ничего лучше, чем использование новых аксессуаров для упражнений, чтобы получить мотивацию к занятиям спортом.

Критерии выбора чехла

Ассортимент чехлов и сумок для коврика в данное время достаточно богат. Непросто выбрать качественный и удобный чехол для йогической практики. Но, следуя определенным критериям, можно легко справиться с задачей.

Размер

Важно, чтобы размер сумки совпадал с размером коврика. Если заказывать его в интернет-магазине, нужно внимательно ознакомиться с указанными параметрами и примерить их к своему половичку. Когда по длине чехол меньше чем ширина половичка, то он будет некрасиво выглядывать, что вызовет неудобство. Но очень удобно, если приобрести чехол чуть большего размера, потому что так коврик легко поместится и есть возможность положить в него еще что-то.

Самыми продаваемыми являются чехлы с параметры длины 60, 66, 80 см.

Качество ткани

Прочность сумки для коврика можно легко определить по качеству материала, солидностью ремешков, хорошо простроченных строчках и соответственно, немалой стоимостью. Но крепкий чехол имеет вес, что хорошо для легкого половичка. Такой вариант приобретают в основном те, кто переносит его пешком. А кто перемещается на автомобиле, или хранит половичок зале для занятий, в большинстве случаев, выбирают легкий чехол.

Для путешествий хорошо подойдут чехлы-сумки из непромокаемой ткани.

Дизайн

Здесь все зависит от вкуса человека. Обычно подбирают так, чтобы цвет ткани чехла подходил к цвету одежды. Сейчас в специальных магазинах или интернет-магазинах, можно приобрести «одежду для коврика» разнообразного цвета и формы.

Производители

Наиболее распространенные изготовители таких изделий Таиланд или Китай. Обычно товар изготавливается большими партиями, поэтому перед покупкой нужно внимательно смотреть качество.

Финальные штрихи

Теперь осталось только закрыть необработанные края лямки. Для этого нужно выкроить четыре квадрата из основной ткани. Они должны быть примерно на 3,5-4 сантиметра больше ширины вашей лямки.

Пример: ширина ремешка — 4 см, значит, квадраты должны быть со стороной 7,5 см.

Подверните две противоположные стороны на 1-1,5 см и заутюжьте (см. фото ниже — тот квадрат, что в правом верхнем углу). Оставшиеся 2 стороны подверните на такую же ширину и тоже заутюжьте (квадрат в нижнем левом углу). У вас останется квадрат со сторонами 4,5-5,5 см (нижний правый угол).

Прикрепите по одному квадрату поверх каждого из четырех концов ремня.

Прострочите квадраты по периметру, а потом крест-накрест.

Вытяните все концы ниток на изнаночную сторону, завяжите узелки и обрежьте лишнее.

С новой милой сумкой, куда так удобно входит коврик для йоги, вам станет намного легче выходить на улицу и заниматься спортом!

Источник

Чехол-сумка

Сумка для йоги будет отличным выбором в целях хранения и перемещения коврика. Чехол, в основном, легкий по весу, изготовлен из тонкого материала с минимальным количеством карманов, без молнии.

Сумка для йоги имеет свои преимущества:

• сшита из более прочной ткани;
• с молнией;
• много карманов, иногда с потайными отделениями;
• удобна в ношении коврика.

Часто сумка для йоги применяется при выездных мероприятиях.

Обычно в нее помещается не только коврик, но и другие нужные для человека вещи. Что выбрать? Все зависит от целей человека и объема половичка.

Основа сумки

Для начала отрежьте два прямоугольника размером 55 x 70 см.

Сложите две детали вместе лицевыми сторонами ткани внутрь и прострочите по периметру с припуском на шов около 1,5 см. Не забудьте оставить небольшой пропуск длиной 20-25 см, чтобы вывернуть будущую сумку лицевой стороной наружу.

Обрежьте лишнее в каждом углу по диагонали близко к шву и выверните деталь лицевой стороной наружу, аккуратно вытаскивая ткань через оставленное вами отверстие в шве.

Припуск в том промежутке, что вы оставляли для выворачивания, подверните внутрь и приутюжьте так, чтобы он не выступал за линию шва. Выметайте деталь, для этого проложите строчку швом “вперед иголку” по всему периметру, максимально отодвигая ткань от шва, чтобы она не образовывала складку. Отутюжьте сумку, удалите сметочные нитки. Промежуток для верности можно закрыть потайными стежками.

Снова сядьте за машинку и отстрочите прямоугольник по всем сторонам, в этот раз без промежутков, на расстоянии 0,5 см от края.

Сумка-чехол для коврика своими руками

Если у вас нет возможности приобрести готовую сумку для коврика, можно ее изготовить своими руками. Как быстро сшить чехол для коврика для йоги своими руками? Мы предлагаем пошаговый метод изготовления:

1. Приготовить плотную материю. Если ее ширина 150 см, то длина — 50см.
2. Свернуть половичок и замерить его размеры. К длине окружности прибавить 6 см. для швов и свободного облегания.
3. Вымерять длину и прибавить 7 см. (2 см. на швы, 5 см. на сборку с двух сторон). В итоге составит 12 см.
4. Вырезать прямоугольник для ручки и сложить материю внутрь вчетверо для лучшей плотности.
5. Ручку пришить на таком расстоянии, чтобы было комфортно поместить сумку на плечо.
6. Материю для основания сумки подвернуть и сделать строчку, отступив 2 см. от верха (место для тесьмы).
7. Ткань отвернуть на изнаночную сторону и прошить боковой шов. Отверстия по бокам не прострачивать, для удобства втягивания тесьмы.
8. Низ сумки для коврика сложить вчетверо и зашить.

К примеру, в готовом виде:

• длина изделия – 75 см;
• длина ручки — 60 см;
• ширина – 5 см;
• длина тесьмы – 87 см;
• ширина ткани-40 см.

Еще один вариант пошива сумки для коврика можно посмотреть в видео ролике:

Источник

Что вам понадобится

Для начала подготовьте все необходимые предметы. Вам понадобятся два кожаных ремня, очень прочные нитки, крепкая игла, ножницы и что-то такое, чтобы вы могли протыкать отверстия в коже.

Кстати, стоит отметить, что такие переноски продаются и в магазинах. Казалось бы, можно было не напрягаться. Однако они ведь денег стоят. Да и намного приятнее пользоваться вещью, сделанной своими руками, что уж говорить.

Как сшить чехол на спортивный коврик. Как сшить простой чехол для коврика для йоги

Представляем вам подборку идей, как сделать чехол для коврика для йоги своими руками. У этого способа несомненно есть много плюсов. Не считая экономии, вы получаете чехол по цвету и габаритам, который нужен именно вам. Потратив 20-30 минут, вы сможете изготовить чехол на свой вкус. Предлагаем оценить самые популярные и простые идеи.

Идея 1. Материал — старые штаны.

Потребуется 20-30 минут времени, иголка, нитка, булавка, нитка-затяжка, веревка и фантазия!

Для этого пригодятся любые брюки, кроме сильно зауженных к низу. Для начала проверьте, удобно ли вашему коврику в штанине, не слишком ли плотным будет чехол. Если проверка прошла удачно, отрезайте штанину, а верхнюю часть соберите на нитку, хорошо затянув. При этом вы можете оставить этот «хвост» как снаружи, так и выполнить его внутри, вывернув потом чехол.

Край брюк, где был загиб и низ, используйте для установки затяжки-веревочки. Прорежьте в готовых краях дырки и с помощью булавки втяните веревку, которая будет затяжкой для вашего чехла.

В спортивных штанах это сделать гораздо удобнее, так как в них уже присутствуют специальные металлические дырочки-блочки для бечевки.

Теперь осталось сделать ручку. Тут проявите фантазию. Можно использовать ремень с карабинами от старой сумки, можно использовать ненужный пояс или сшить специально. Для установки ручки пришиваем вверху и внизу чехла петли и к ним крепим ручку.

Получился такой незамысловатый чехол. Вы можете нашить боковые карманы для складирования мелочи. Украсить чехол можно бисером, тесьмой, аппликациями. Тут уже все зависит от вашей фантазии.

Идея 2. Материал — полотно ткани

Потребуется 30-40 минут времени, ткань 1 кв м, веревка-стропа 2 м, шириной 15-20мм, шнурок-завязка примерно 1 м, толщиной 2мм, затяжка для веревки, иголка, нитка, швейная машинка, булавка и фантазия!

Для чехла рекомендуем прочный материал, выбирайте расцветку по своему вкусу или по цвету коврика. Тут поле для творчества бесконечно. Перед тем как кроить ткань, сверните коврик в рулон, закрепите его резинками и измерьте его размеры: диаметр и длину.

Для того чтобы рулон свободно входил в чехол, диаметр увеличьте на 3 см. (в т.ч. припуск на швы)

и вырежьте дно будущего чехла.

Высоту коврика (h) увеличьте на 10 см (с учетом припуска на швы) и отмерьте длину (h+10 см) на ткани. Если вы хотите сделать открытый чехол, то 10 см прибавлять не нужно.

Вторую сторону ткани вычислите по формуле длины окружности L=πd где d, это наш увеличенный на 3 см диаметр рулона, π — число «пи» округленно =3,14.

На ткань пришейте две стропы, которые можно будет использовать как ручки, сшив их в конце. Либо сразу прошейте полукруг.

Далее: — сшейте две детали чехла; — пришейте круглое основание с внутренней стороны; — край чехла подверните, прошейте и прорежьте отверстие для шнурка; — поверх прорези пришейте кусочек стропы-ткани, который не позволит шнурку разрывать отверстие при закрытии чехла; — пропустите шнурок для стяжки верха чехла с помощью булавки, поставьте ставим стопор-затяжку и свяжите концы шнурка; — ручки сшейте между собой так, чтобы удобно было носить чехол как сумку.

По теме: Упражнения для поднятия тонуса рук

Поздравляем! Чехол для коврика готов!

Напоминаем, что в магазине «Два йога» большой выбор чехлов и сумок для ковриков для йоги. Разные цвета, орнаменты, размеры. Стоимость от 290 р. Здесь вы можете позаимствовать идеи для своих чехлов или приобрести уже готовый.

На рынке много различных видов ковриков, и они похожи друг на друга. Опытные йогины путем проб и ошибок подобрали себе те, который наилучшим образом соответствует им. Но как быть, если вы только начинаете свое приключение и не знаете, как правильно выбрать коврик для йоги, какой будет лучше.

Плохое изделие, как неудобная одежда, может эффективно препятствовать практике, вызывая дискомфорт, раздражение.

Они различаются друг от друга по четырем параметрам:

• толщина – решающий фактор;
• материал (отличается устойчивостью к скольжению, долговечностью, а также способом чистки);
• длина;
• цена.

Легкий уход за ковриком — один из критериев выбора

Тренировочные циновки имеют разнообразные формы и размеры, приспособленные к различным видам обучения. Правильный выбор важен для любого человека, который часто занимается йогой. Использование циновок в йоге или пилатесе очень важно. Они изготавливаются из натуральных и синтетических материалов, адаптированы к потребностям пользователя, их можно купить в магазине или сделать коврик для йоги своими руками.

Необходимые инструменты и материалы для пошива сумки для коврика йоги

Любое изделие шьётся легко и быстро, если всё заранее подготовлено. Качественные материалы гарантируют длительное использование аксессуара:

• ткань подойдёт прочная, желательно с водоотталкивающей пропиткой. Для пошива достаточно будет полметра материи шириной 1,5 м;
• рамка с перемычкой для регулировки длины позволяет менять размер ремня для удобства ношения. Она может быть металлической или пластмассовой;
• застежка-молния сбережёт содержимое сумки в непогоду;
• застежка-молния для кармашка.

Швейная машинка есть у большинства современных рукодельниц. При вшивании молнии пригодится спецлапка, она позволяет выполнить операцию быстро и аккуратно. Нитки для пошива следует использовать синтетические или смесовые, они обеспечат прочность швов, и не будут выгорать на солнце.

Толщина

Размеры мата обеспечивают комфорт выполнения асан. Чем толще циновка, тем больший комфорт обеспечен телу и суставам (особенно для людей, у которых есть проблемы с заболеваниями колен). Более толстый мат:

• лучше защищает от холодного пола;
• имеет отличное демпфирование, что надо учитывать на занятиях с энергичными упражнениями (аштанга йога).

Супер-тонкие маты легко транспортировать и они очень легкие, обеспечивают удобство в выполнении упражнений. Они могут иметь хорошее сопротивление скольжению (в зависимости от материала, из которого сделаны), но низкий коэффициент сопротивления.

На рынке представлены изделия, имеющие толщину:

Если вы цените мобильность, но не имеете автомобиля, толстый коврик создаст дополнительные проблемы.

Какой альтернативный вариант?

Тонкие маты начинаются от 1,5 мм. Магазины также предлагают для йоги мандука супер-легкий коврик Мандук ЕКО Супер Лайт, который весит один килограмм. Большое преимущество:

Какие гимнастические коврики бывают

Существует несколько основных отличий между ковриками в спортивных магазинах, и они подбираются в зависимости от вида спорта.

Коврики для занятий фитнесом

Бывают длинными (около 2 метров) и короткими (140 см), предназначены для выполнения упражнений лежа, например, для пресса, ног и ягодиц. Ширина обычно составляет не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см. Важной особенностью ковриков для фитнеса является смягчение поверхности, уменьшение болевых ощущений при скручиваниях, упоре на колени и локти. Материалы складных гимнастических ковриков чаще ненатуральные, такие как – поливинилхлорид, термопластик, эластомер, каучук, резина. Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкость, не промокая при интенсивных нагрузках, предотвращать развитие грибка и бактерий.

Маты для йоги

Туристические коврики

1. если необходимо смягчение поверхности пола, но неважно сцепление, можете выбирать недорогие изделия из пены. Такие коврики подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, где выполняются упражнения лежа. Для этих целей коврики должны быть толстыми и жесткими для защиты суставов и позвонков от надавливания. Зато их существенным недостатком является скольжение рук по поверхности, что делает коврик абсолютно неподходящим для йоги.
2. При выборе коврика для пилатеса и йоги не следует экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полноценную нагрузку, а дешевые пенные материалы будут только отвлекать от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и стопы в нужном статическом положении. Материал должен отталкивать влагу, поскольку направления «разумного тела» так же могут приводить к обильному потоотделению, соответственно, должны быстро сохнуть. Выбирайте коврик чуть длиннее собственного роста, тело должно полностью находиться на коврике, что не так принципиально на других тренировках. Материал на ощупь не должен быть слишком мягким, так как коврик будет быстрее изнашиваться, испортится поверхность, которая будет накапливать грязь и бактерии.

Описание

В зависимости от используемого материала, тонкие или супер тонкие коврики для йогических упражнений бывают прочными и устойчивыми к повреждениям.

Если вы решили купить толстый и удобный мат, параметр «толщина» должен варьироваться в пределах 6 мм. Это отличный выбор для йогов, которые хотят практиковать дома.

Средние модели

Легендарный черный коврик PRO Мандук имеет 6 мм толщину и пожизненную гарантию.

Недостаток толстых циновок – высокая цена и то, что они тяжелые. Если вы будете курсировать между домом и студией йоги, лучшим решением будет среднее, мат с толщиной 4-5 мм. Хорошим примером доступного по цене коврика служит ЕКО Мандук (5 мм) или мат Инь и Янь Студио (4,5 мм с самой низком ценовой планкой). В отличии качеств ковриков трудно найти резкий переход, оба коврика, хороший компромисс между, комфортом, прочностью, весом, ценой.

Толстый мат — идеальный выбор для людей, тренирующихся в домашних условиях и любящих комфорт.

Средняя толщина мата тоже хороший выбор для тех, кто будет использовать дома и в студии. Большинство из них доступны в длине — до 200 мм.

Муруган

Изготовленный из натурального материала, каучуковый коврик для йоги Муруган обладает феноменальными антискользящими параметрами. Для армирования Муругана используется хлопковое волокно. Он достаточно толстый, впитывает влагу во время интенсивного потоотделения. Для йоги каучук, который используется для изготовления матов, получают из бразильского латексного дерева гевея. Изделие не деформируется и не теряет свою форму в зависимости от условий эксплуатации.

Рибок

К тонким матам относятся и (RSYG-11024). Его анти-скользящая структура, помогает фиксировать руки и ноги на месте, при выполнении различных асан, а также предотвратить скольжение мата. Рибок может храниться на специальном стояке, потому что у него есть специальные проушины, позволяющие его повесить.

Какова разница между ковриком для фитнеса и ковриком для йоги?

Зоя Прохорова 10 3 года назад Руководитель группы по коммуникациям бренда Спортмастер

Коврик для йоги – это основной и можно сказать единственный аксессуар, который используется в йоге. Его даже сложно назвать аксессуаром, коврик — это твое пространство для занятий йогой. Достаточно важно, чтобы это пространство было удобным, поэтому к коврику для йоги предъявляется больше критериев для выбора, чем к коврику для фитнеса. В этом и состоит основное отличие.

Прежде всего, коврик для йоги должен подходить по росту и габаритам. Сложно сделать какую-нибудь асану, когда у тебя ноги не помещаются на коврик. Поэтому оптимальная длина коврика – рост человека плюс 15-30 см. По ширине — для среднего человека достаточно коврика в 60 см, 80 см — для человека комплекцией побольше, ну или для тех, кто любит посвободнее.

Толщина коврика для йоги – 3-6 мм, при большей толщине теряется устойчивость в выполнении асан. Коврики для фитнеса обычно толще и мягче, там скорее важна амортизация и удобство.

Еще один важный критерий – «липкость» коврика, т.е. его сцепление с полом и с телом занимающегося, чтобы в асанах руки и ноги не разъезжались, и сам коврик не скользил по полу. Иначе практика может окончиться травмой.

Ну и впитывание влаги. Это особенно важный критерий для так называемых горячих практик: влажная поверхность коврика проскальзывает, создавая неудобство.

При выборе коврика для йоги следуйте этим критериям. Не занимайтесь йогой на ковриках для фитнеса, это как минимум неудобно, ну и как максимум травмоопасно.

Изготовление коврика своими руками

Те, кто практикует йогу постоянно и хочет смягчить жесткую поверхность, может сделать коврик своими руками. Это будет необычная и эксклюзивная вещь и обеспечит стабильную основу для выполнения асан. Он станет своеобразным якорем и первым элементом, который будет с вами в контакте, перед входом на йогический путь. Вы выберете для него материал: резину, бамбук или пластик, какой считаете, будет комфортен для вас: цвет и другие параметры и на нем будет легче практиковать, так как он будет нравится вам.

Цвет, хоть это и не самое важное, но можно выбрать тот, которые поможет достичь вам долгосрочной цели и будет настраивать на духовную практику йоги.

Если необходимо спокойствие – выберите голубой, если наполнить энергией – оранжевый или красный.

Если у вас имеется некоторый опыт в шитье, изготовить циновку не будет сложно.

1. Измерьте ширину своих плеч и прибавьте к ней 20-25 см – это и будет ширина вашего коврика.
2. Длину коврика сделайте на 20-25 см длиннее своего роста.
3. Перед тем как раскроить ткань, портняжным мелком нарисуйте прямоугольник с необходимыми размерами.
4. Края самодельного изделия обметайте, чтобы они имели опрятный вид.

Так, если человек имеет рост 170 см, а ширину плеч 50 см, то мат следует мастерить размером 75х195 см. После стирки некоторые ткани делают усадку, поэтому можно сделать запас в 1-2 см с каждой стороны.

Защитить свой коврик и безопасно транспортировать можно в крепком чехле, в котором найдется место для толстовки, бутылки с водой и других предметов личного пользования.

Такой мешок, является хорошей идеей для любой занятой женщины, дополняет повседневный внешний вид и может быть нарисован, выкроен и сшит всего за несколько часов.

Изготовление чехла из старого зонтика

Возьмите старые зонтики и аккуратно отделите материал от проводов. Ткань может быть и другая плотно сплетенная, прочная, легко чистящаяся: нейлоновый рипстоп, хлопок, холст из конопли. Для подкладки потребуется кусок хлопчатобумажной ткани и канатные стропы, чтобы носить чехол за спиной.

• швейные нитки;
• портняжные булавки;
• ножницы;
• сухой мел или мыло;
• портняжная мерка;
• газета.

Инструкция

1. Нарисуйте на газете прямоугольник. Его длина будет такой же, как и ширина мата плюс 5-8 см, а ширина такая же, как свернутый в рулон мат плюс 4-5 см. Если у вас не окажется под рукой газеты, то можно обойтись без выкройки, но надо иметь ввиду, что потребуется два одинаковых прямоугольника из двух разных тканей. Выкройка поможет вам и сократит время работы.
2. Следующий шаг – дно чехла. Можно для этого употребить тарелку, по диаметру равную размеру окружности свернутого коврика.
3. Вырежьте все части: два прямоугольника и два круга.
4. Шить начинайте с подкладки. Помните, что шить надо на левой стороне. Наружный слой затем выворачивают вправо и оставляют внутреннюю прокладку на левой стороне. Благодаря этому, после вложения одной части в другую швы остаются внутри.
5. Перед сшивание внутренних слоев, необходимо выкроить из материала еще две маленькие вещи: ручки (держатели) куда будут вставляться ремешки. Это будут два прямоугольника 4х4 см.
6. Эти держатели прикрепить портняжными булавками к месту, где будет шов (он должен быть на спине, прилегать к плечам) и пришить их.
7. После того, как вложили внутренний слой в середину, то вверху, с обеих сторон сделайте разрезы (около 4 см) – в этих местах будут выходить веревки или лямки рюкзака для мата. Затем каждый фрагмент с отверстиями сложите в два раза (в центре должно быть отверстие для шнура и сшейте).
8. Теперь подготовьте два шнура. Они будут сложены пополам, поэтому должны быть в два раза длиннее расстояния между петлями (зажимами, застежками) и частью рюкзака, плюс 10 см.
9. Протяните веревку вокруг чехла, одну начиная с левой стороны, другую с правой. Благодаря этому, в верхней части образовывается петля, которая затянется и закроет ваш чехол.
10. Концы шнурков вложите в держатели, два в один, два в другой. Вложенные концы завяжите на узел.

По теме: Упражнения для рук при сколиозе

Чехол можно сделать значительно больше размеров коврика, чтобы он легко вставлялся, позволял положить сменную одежду, бутылку с водой и т.д.). Также можно добавить внутренние и внешние карманы и петли для хранения ключей, кошелька и других личных вещей.

Как выбрать коврик для фитнеса?

• Политика конфиденциальности
• Бизнес Обзор системы учета бонусов
• Как заработать в интернете без вложений?
• Как начать зарабатывать в интернете?
• Какие есть преимущества заработка онлайн казино?
• Мобильные технологии в онлайн казино
• Особенности игры в онлайн казино
• Онлайн казино: редкая удача хорошего дохода!
• Правильный аутсорсинг
• Alfa-Forex – финансовая надежность в торговле
• В какой стране зарегистрировать оффшорную компанию?
• Брокер бинарных опционов FinMax
• Необычные инновации в сфере развлекательных интернет казино
• Финансовый поток вам в карман с казино онлайн!
• Бесплатная игра в слоты с режимом Free Spin
• Онлайн рулетка — отличная возможность заработать
• Как зарабатывать в онлайн казино деньги?
• Почему многие игроки онлайн казино выбирают бесплатные слоты
• Что следует учитывать при выборе онлайн-казино?
• Зачем играть в казино?
• Как найти подработку в сети?
• Как играть в игровой автомат Book of Ra Classic?
• Как заработать в сети интернет?
• Кулеры с электронным и компрессорным охлаждением
• Как правильно закрыть кредитную карту
• Нужна ли лицензия, чтобы варить пиво?
• Как зарабатывать на написании статей?
• Как открыть цветочный магазинах
• Перевозка продуктов питания

Развлечения и праздники

Куда сходить и чем заняться в Краснодаре?Индивидуальная упаковка: сфера применения и процесс разработкиПрофессиональная организация свадьбы — лучший способ сделать праздник незабываемымКак организовать детский праздникМоментальный приток финансовых средств в онлайн казино!Бонусные выплаты в онлайн казино ВулканПочему онлайн казино является хорошим заработкомБонусы в онлайн казино Спин-СитиМетодики выигрыша на онлайн казиноСборные букеты для невестыСлоты каких брендов стали фаворитами азартных игроков?Онлайн-казино: приобретайте необходимые гаджеты!Преимущества игровых автоматов с бонусной игрой Free SpinСоветы начинающему игрокуКак смириться с тем что нет денегДеньги – путь к счастью?Реальные возможности заработка у вас!Отличный подарокОрганизация и проведение банкетов в центре КиеваСекреты виртуальных игорных домовПроводим время с выгодой в современном казино Casino XМожно ли выигрывать в казино?Победа в онлайн казино – сложно ли?Как устроены онлайн-казино и каким образом с их помощью можно зарабатывать деньги?Анонимность и другие возможности, которые дает Игровой автомат Операция Ы в Казино Вулкан ВегасИгровые автоматы Вулкан РоссияОрганизация свадьбыХобби и развлечения

Преимущества костюма, сшитого на заказКанди для пчел: все, что нужно знатьИгровые автоматы – источник реального доходаВиды ракеток для большого теннисаФридайвинг, что это такое?От чего зависит цена на надувные лодки под мотор?Изготовление печати в домашних условияхКак сделать красивую рамочку, надписи из дерева, слова и буквы из дерева, самому в домашних условиях, своими руками?Все о турнирах в Вулкан ДелюксОсновные критерии оценки выгодности онлайн слотовСервис vulcan-ru-777.com – уникальный сайт для получения денегVulkan-club-24com заботится о своих клиентахПочему стоит играть в онлайн казиноИграйте в интернет казино онлайнИграйте в игровые автоматы в онлайн казино бесплатноИспользуйте официальный клуб Вулкан для заработкаИграть в игровые автоматы вулкан играть бесплатно онлайнWeb

Топ фишек для LSI копирайтингаОбзор программного обеспечения для открытия интернет-казиноРазработка технического задания для создания сайтаКак выбрать хостинг по пяти основным критериямБесплатный редактор кода: html, css, js, php, mysql – Как выбрать?Реклама в интернете для своего сайта самостоятельно!Разработка приложений для Android / IOSКак создать отличный лендингПравильный SEO аудит сайта непременно сможет принести посетителей веб-ресурсаСекреты создания успешного сайтаПрофессиональный подход к созданию интернет магазина в студии МайМастерРоль стильного и красивого сайта для кафе или ресторана в вопросах развития бизнесаКак заработать на собственном сайте?Отзывы о October CMSКак определить ip адрес сайта?Как разместить свой сайт в интернете?Как узнать кому принадлежит домен?Яндекс почта для домена как настроить?Делегирование почты домена на ЯндексЧто такое делегирование домена сайта?Как и где купить домен(доменное имя)?Как и какой хостинг выбрать для своего сайта?Что такое и как им пользоватьсяЧто такое SEO? Зачем нужно продвижение сайта?Отдых и туризм

Оптимальный выбор отеля для гостей СамарыШвейцарские маршруты от «TransferCH»Страхование для визы: какой вариант выбрать?Поездки без лишней суетыГде остановиться в БердянскеЕгипет 2021 — как весело отдохнуть на Красном море?Отели Феодосии (Крым)На что обратить внимание при выборе базы отдыха«Пальма де Сочи» — теплоход по последнему слову техникиСолнцезащитные очки TitaniumТуры в ОАЭ из Алматы, Куда поехать путешествовать?Компьютерное железо

Личный отзыв владельца о видеокарте Radeon RX 460 (560)Что даёт SSD для ноутбука или компьютераКак и какой выбрать жесткий диск(hdd) для компьютера?Как и какую оперативную память выбрать?Как выбрать блок питания для компьютера?Как и какой выбрать внешний жесткий диск?Какую выбрать веб камеру для компьютера?Как перезагрузить биос на компьютере и ноутбуке, сбросить bios до заводских настроек?Как зайти в Bios(Биос) на компьютере и ноутбуке?Как и какую термопасту выбрать?Замена термопасты у процессора и видеокарты на компьютере и ноутбуке, что делать?Блок питания в компьютере и ноутбуке это?Недвижимость

Помощь в приемке квартирыКак снять квартиру самому?Как не ошибиться в выборе жилья?Игры

Игра Манчкин АпокалипсисКак установить игру купленную в SteamИгры онлайн стратегии. Кто в них играет?Получить скины CS:GOКак заработать больше фри спинов при игре в онлайн слоты?Онлайн слоты: когда выигрышные комбинации не подлежат оплате?Преимущества мобильных онлайн казиноЗолотые правила пользователя в интернет-казиноПреимущества онлайн-казиноЛотерея в казино Вулкан: как выигратьПреимущества онлайн казиноИгровые автоматы приносят удачуКак правильно играть в интернет-казиноКазино, приносящее новые ощущенияВиртуальный мир казино ВулканИгра никого не оставит равнодушнымБольшие возможности в казиноИспользование покупных тактик в онлайн казиноСовременные игровые автоматы: сильные и слабые стороныСамые популярные настольные игрыКак открыть консоль в КС ГО?Как записать демку в cs 1.6Как изменить язык в стиме?Настраиваем прицел в CS:GO и меняем его цветКак сделать мувик самому?Онлайн слоты с повышенными коэффициентами выплатПерсональные данные в онлайн казиноНеоспоримые преимущества виртуального казино ВулканMinecraft для androidОчки виртуальной реальности Oculus, какие лучше использовать для игр?Почему стоит играть в игровые автоматы в сети?Электроника

Общайтесь по телефону с помощью интернетаКак сделать подсветку жк телевизора своими рукамиКак подключить акустическую систему к телевизору?Как восстановить телефон Huawei после попадания воды?Samsung A5 SM-A520F 2021 года личное использованиеКакой электронный лом представляет наибольшую ценность?Обзор нового встраимового флеш-накопителя отТехнический перевод инструкций для бытовых приборов в бюро переводов «Мир перевода»DJI Phantom 3 Профессиональный квадрокоптер с камерой.Уникальные копии GalaxyРемонт Айфонов 4-5, сервисный центр AйфонКак сделать скриншот на телефоне или планшете?Какую флешку выбрать для видеорегистратора?Как разблокировать айфон если пароль забыт, что можно сделать?Красота и здоровье

К какому семейному психологу обратиться?Основные принципы диагностики и лечения анальных трещинКак выбрать коврик для фитнеса?Что происходит на 6 неделе беременности?Лечение простуды во время беременностиОсобенности процедуры восковая депиляция и шугаринг в салоне красоты ФифаОбзор лекарственных народных средств: готу кола, татарник, гриб-баранКак распознать стрептодермию, педикулез и ветрянку у детей?Квашеная капуста побеждает ActimelКакой монитор лучше для глаз?Подборка оригинальных украшений от Ислама НазаралиеваФото/Видео

Авто/Мото

зарядное устройство Vulkan CT 15Какие машины попадают на разборку?Автоцентр Ириновский — эталон высшего качестваРелигия

Дети

Исправление неправильного прикуса у детейЮриспруденция

Строительство

Особенности и типы выключателей светаМебель для кабинета. Какая она бывает и из чего производится?Для чего нужен зимний сад и в чем заключаются его главные особенности?Как развести цемент, пропорции?Дренажные работы что это такое?Новейшие сварочные очки ХамелеоныКомпьютеры

Как сделать загрузочную флешку с Windows 10?Как в биосе поставить загрузку Виндовс с флешки?Что такое создание софта?Программа открывающая Psd файлыКак открыть файл svg на компьютере, какой программойКак открыть файл с расширением webp?Как показать скрытые папки и файлы в Windows 7, 10Как открыть видео файл mkv на WindowsНужен ли сервер 1С?Настраиваем скорость движения курсораКак вызвать синий экран смерти? Ошибки BSoDКак посмотреть характеристики своего компьютера на Windows 7, 8, 10Полный список комбинаций клавиш на клавиатуре для работы в WindowsКак открыть диспетчер задач в Windows 7, 8, 10Как исправить Kernel32 ошибки dll в WindowsКак выбрать игровой компьютер?Svchost.exe грузит память Windows, как удалить, решение?Выбираем ноутбук, чтоб не нести в ремонт быстроПодключение принтера к компьютеру и ноутбукуОшибка exe 0xc0000005 при запуске Windows 7Запуск программы невозможен отсутствует msvcr100.dllИсправляем ошибку приложения 0xc0000142 в WindowsЗапуск программы невозможен отсутствует msvcp120 dllКак исправить ошибку 0xc000007b при запуске приложения?Как увеличить оперативную память в ноутбуке? Апгрейд!Как подключить 2, 3 монитора или телевизор к ноутбуку?Как и какой выбрать монитор для компьютера?Как выбрать USB флешку? В АвтомагнитолуЧто делать, когда появился синий экран смерти с ошибкой 0x0000001a Windows 7?Как заправить картридж в принтере самостоятельно дома?Что делать, принтер не подключается и не печатает?Что делать если компьютер не видит флешку, даже новую?Что делать не включается компьютер, черный экран, но вентиляторы работают?Освоить 3D проще, чем научиться рисоватьКакой ноутбук лучше выбрать в 2021 годуБраузеры и интернет

Как запустить WhatsApp на компьютере? Программы открывающие файлы htmlЧто такое IP адрес?Ошибка 651 при подключении к интернету-619, 678, 691, 720, 868Как узнать свой и чужой ip адрес?Как зарегистрировать электронный почтовый ящик?Поиск людей в социальных сетяхВидео в браузере не воспроизводится, решаем проблему!Как определить местонахождение человека по ip адресу?Торрент что это такое и как им пользоваться?Как убрать рекламу на сайтах в браузере, что делать?Одежда

Бренд по доступной цене это реально!Фильмы

MS Office для чайников

Как создать новый документ Microsoft WordКак создать PDF из WordКак сделать документ Word онлайн бесплатно?Как создать новый текстовый документ Эксель?Какой программой открыть и редактировать файл Xls, Xlsx?Какой программой открыть файл doc и docx?Как открыть файл формата odt и rtf, какой программой?Чем открыть расширение PPT, какой программой?Какой программой открыть файл формата vsd?Формат CSV чем открыть в Windows 7, 8, 10Как создать автоматическое оглавление в WordКак открыть файл pdf? Какой программой открыть документ pdf?Как установить Microsoft Office на Windows?Как отключить залипание клавиш на ноутбуке или компьютере?Инструменты

Гибкие производственные системы (ГПС) для обработки тел вращенияПрограммы и Софт

Как установить пароль на архив в Windows 7, 8, 10Как создать резервную копию WindowsОшибка «Windows обнаружила неполадки жесткого диска»Ошибка 1935 в Windows, как ее исправить?Как установить официальную версию Adobe flash player?Как записать фильм на компакт диск?Как установить Skype на компьютер?Наука

Изучение английского языкаМежрегиональная Академия управления персоналом (МАУП)Почему детям лучше изучать английский язык онлайнДом и дача

Клопы в квартиреКак выбрать мойку для кухни?Готовим все необходимое для птицеводства: курятник и брудер своими рукамиКак почистить утюг самому в домашних условиях, что нужно?Что делать если пылесос плохо всасывает пыль и громко работает?Животные

Стрижка кошек на домуРазное

Что делать если на тебя напали на улице?Преимущества самоклеющихся этикеток и сфера их примененияЕда

Спорт

Windows для чайников

Как узнать разрядность системы?Как установить погоду на рабочий стол?Как включить виртуальную клавиатуру?Как убрать значки на рабочем столе на компьютере?Как установить пароль на компьютер и ноутбук?Как уменьшить размер экрана на компьютере?Как переключить язык на клавиатуре?Как включить Bluetooth(блютуз) на ноутбуке?Как увеличить или уменьшить громкость на ноутбуке?Как отключить спящий режим на ноутбуке?Как уменьшить или увеличить яркость экрана монитора на ноутбуке?Как включить Wifi на ноутбуке?Как сделать скриншот экрана компьютера?Как сделать загрузочную флешку Windows, Ubuntu?Чем открыть ZIP файл на WindowsКак создать архив папки с файлами в Windows 7, 10, 8Как установить Windows на компьютер и ноутбук

По теме: Тренажер для растяжки пальцев рук

С выбором индивидуального коврика для фитнеса рано или поздно сталкиваются многие спортсмены. Во-первых, это предмет личной гигиены, так как коврики в спортклубах могут не обрабатывать санитарными средствами вовсе. Во-вторых, коврик устранит боли в суставах и позвоночнике, упрощая выполнение упражнений благодаря мягкой и плотной материи, а также уменьшит скольжение и снизит риск получения травм. Поэтому важно правильно выбрать коврик в зависимости от рода занятий.

Текстура

Это важные параметры, которые определяют прочность, сопротивление скольжению, путь очистки. Пользующиеся популярностью изготавливают из дешевых материалов ПВХ. Сегодня многие люди обращаются к более натуральным и безопасным материалам — каучуковый коврик или ТР. Многие люди думают, что если в полотне содержатся небольшие кусочки, он будет не таким скользким. Это не правильно — важен материал.

Лучше всего каучуковые коврики, но изготовленные из ПВХ и ТЭП (каучукоподобный термопластичный эластомер) тоже имеют много достоинств. За границей ТЭП обозначается ТРЕ и ТРЕL.

Хлопок, из которого изготовлены маты, твердый и прочный, он поглощает большое количество влаги и не становится скользким. Очень хороший вариант для Аштанга йоги. Хорошо работает, даже если его положить на другую циновку, которая называется Кайлаш или Адидас Премиум.

Из чего делают коврики?

Стоимость и полезные характеристики ковриков зависят от материала изготовления. Самые недорогие производят из синтетики. Это неплохой вариант для новичков и поклонников ЗОЖ, которые не планируют заниматься фитнесом постоянно. Коврики из поливинилхлорида (ПВХ) упругие и прочные, но часто имеют неприятный запах. Их срок службы короче, чем у изделий из других материалов (2 года). Для занятий йогой нужно брать коврик из плотного ПВХ – он менее скользкий.

Термопластик-эластомер (ТПЭ) – это тоже синтетика. Но коврики из ТПЭ легче, мягче и очень приятны на ощупь. Они не скользят, устойчивы к жаре и холоду, не выгорают и служат в два раза дольше ковриков из ПВХ. Правда, и стоят они дороже.

Коврики из натуральных материалов выбирают преподаватели и фанаты фитнеса, которые не мыслят себя без тренировок. Натуральная резина не скользит, не электризуется и не имеет неприятного запаха. Для повышения прочности и эластичности ее армируют хлопковыми и джутовыми нитями. Коврики из натуральной резины плотные и удобные, но достаточно тяжелые. Новички могут остановиться на более дешевом варианте. Продукция из качественной синтетики по своим характеристикам ненамного хуже резиновых ковриков.

Материал

Одним из основных параметром является свойства материала. ТЭП и резиновые коврики считаются экологически чистыми продуктами.

Если вы выбираете ПВХ коврик, то стоит обратить внимание на данные в сертификатах, которые предоставляют на мат.

Хорошими ковриками можно назвать изготовленные из ПВХ, и имеющими сертификат качества Европейского Союза «Oeko Tex 100». Если в руководстве, приложенном к мату, есть запись, что он прошел тест на соответствие, то это хорошая новость.

• Во время испытания рассматривается наличие вредных веществ.
• Не загрязняет ли процесс производства матов окружающую среду.

Иногда маркировка Oeko-Tex отсутствует, но можно прочитать:

• 100% экологически чистый, подвергался рециркуляции;
• без вредных тяжелых металлов, красителей и формальдегида;
• свободен от токсичных пластификаторов.

Такие обозначения чаще всего можно найти на резиновых ковриках и ТЭП. Рейтинг безопасности таких изделий высокий. Они также не имеют неприятного запаха. Прорезиненный мат имеет наилучшую анти-скользящую характеристику среди гладких изделий.

Какой коврик выбрать важная задача, так что прежде чем купить, надо внимательно изучить все существующие варианты. Правильно подобранный мат, вполне может быть дополнительной мотивацией, чтобы начать и сделать практику регулярной.

Какой толщины, длины и ширины должен быть идеальный коврик? Есть ли разница между «пенкой» и ковриком для йоги? Как их стирать и почему следует держать подальше от домашних животных? Как выбрать коврик для занятий, который прослужит вам вечность, — рассказывает Вика Базоева.

Ольга Саплыгова

Чтобы выбрать для себя наиболее удобный коврик для фитнеса, нужно правильно подобрать его толщину. Для этого важно понять, где и для чего вы его будете использовать. Для дома 4,5-6 мм — идеальная толщина, чтобы не мёрзнуть, не впиваться локтями и коленями в пол и при этом не скользить (дело в том, что более толстые маты, к сожалению, не так устойчивы). Если вы планируете проводить занятия на улице, то для этого идеально подойдёт коврик толщиной 8-16 мм, а при выборе мата для путешествий лучше обращать внимание на те модели, толщина которых не превышает 3 мм — их наиболее удобно перевозить и хранить.

Тоня Арно

При покупке спортивного коврика стоит руководствоваться прежде всего тем, для какого именно вида активности он будет предназначаться. Для пресса или балетной разминки, например, может подойти и обычный короткий коврик, чтобы на него поместилась лишь ваша спина или ноги, в зависимости от упражнения. Но в любом случае хочется, чтобы материал был приятен при контакте, а именно фитнес-ковриков из хороших тканей практически не делают, обычно это ненатуральные волокна, но они отталкивают влагу, соответственно коврик для фитнеса не мокнет и не пахнет после тренировки. Если вы занимаетесь стрейчингом, то нужно понимать, насколько чувствительно ваше тело к твёрдым поверхностям, то есть это может быть любой простой тонкий коврик. Но если вам предстоит долгий путь к шпагату, а колени уже дают о себе знать, то позаботиться о толщине инвентаря важно заранее. С йогой немного сложнее. На подобной практике вы всё занятие проводите на коврике, поэтому действительно важно, чтобы он был индивидуальный, подобранный именно с учётом ваших особенностей. Не стоит заказывать коврик по Интернету, если вы никогда прежде не видели такую модель, нужно убедиться лично, что ткань и толщина — это именно то, что подойдёт вам. Большое заблуждение думать, что йога — это простая статичная практика с минимальной затратой энергии. На большинстве практик вы потеряете много воды, даже если это не очень динамичное направление йоги, организм начинает потеть и от нестандартной для себя нагрузки.

Основные правила выбора коврика

1. Правильный гимнастический коврик не должен скользить по полу и растягиваться — хорошие маты всегда армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей), что, кстати, делает их намного прочнее.
2. Коврик должен быть сделан из качественных материалов, что обычно подтверждается соответствующими сертификатами.
3. Обязательно перед покупкой проверьте коврик на «липкость»: во-первых, он не должен скользить по полу, как бы активно вы на нем ни двигались. Это залог вашей безопасности во время интенсивных тренировок или йога-практики. Во-вторых, ваши руки не должны скользить по коврику. Обычно у хорошего коврика две разные стороны: одна для сцепления с полом, другая для сцепления с руками.
4. В идеале коврик должен быть симметричным, без закруглённых углов — обычный прямоугольник.
5. Оптимальная длина коврика — ваш рост плюс 10-15 см, хотя для более интенсивных тренировок и практик больше подойдёт мат длиной 220 см.
6. Подумайте, будете ли вы путешествовать с ковриком. Если да, то вам подойдут особые, облегчённые варианты — такие, например, часто помечаются как Travel Mat.
7. Некоторые занимающиеся используют специальные дополнительные полотенца, которые кладутся сверху на коврик для фитнеса: так руки меньше скользят, а коврик меньше пачкается. Впрочем, если вы готовы купить коврик с антибактериальной пропиткой или регулярно его стирать, вам нечего опасаться.

Тоня Арно

Скольжение рук на коврике — это частая проблема, даже на ковриках из самых хороших материалах. С опытом это проходит, а пока просто возьмите небольшое полотенце с собой на занятие и подкладывайте его под руки.

1. Не выбирайте слишком широкий коврик: он неудобен в переноске и попросту не нужен.
2. Не нужно путать маты для занятий спортом и туристические коврики, это совершенно разные вещи. Так называемая туристическая пенка создана для того, чтобы защищать от холода, она скользит и не отталкивает влагу. Это как минимум некомфортно, но, что ещё хуже, травмоопасно.
3. Цвет тоже важен, ведь ваш взгляд довольно часто будет оказываться именно на коврике. Так что выбирайте тот оттенок, который будет вас радовать не только в первый день.

Ольга Саплыгова

Разницы между ковриками, например, для йоги и фитнеса практически нет, так что мат, который подойдёт именно вам, нужно выбирать в зависимости от того, какие по интенсивности тренировки вы планируете на нём проводить. Тем не менее разновидности всё-таки существуют: например, ab mats — это небольшие, толстые и жёсткие коврики, приспособленные для прокачки мышц брюшного пресса и совершенно непригодные для других видов тренировки. Есть ещё workout mats — складные коврики, состоящие из нескольких сегментов и удобные для гимнастических упражнений, и mind body, обладающие отличной амортизацией — они подходят и для фитнеса, и для йоги.

Из какого материала выбирать

По теме: Упражнения шея онемение рук

Ольга Саплыгова

Коврики делаются из натуральных либо синтетических материалов, иногда в комбинации (например маты из поливинилхлорида с добавлением хлопка).

Натуральные коврики производят из каучука и резины, а также волокон джута и хлопковых нитей, которые служат для матов отличным каркасом. Кстати, именно такие коврики особенно удобны для фитнеса, так как они толще других и к тому же совершенно не скользят и не электризуются. Единственный минус — они обычно тяжелее своих искусственных «собратьев».

Синтетические спортивные коврики обычно производят из ПВХ (поливинилхлорид) — это довольно прочный и упругий материал, но тем не менее качество матов, произведённых из этого полимера, может быть очень разным — в зависимости от того, в каком количестве производитель добавил те или иные компоненты.

Есть ещё ТПЭ (термопластик-эластомер) — это тоже полимер, но биоразлагаемый, более качественный. Коврики, сделанные из ТПЭ, более мягкие, не впитывают влагу и отлично держат форму.

Как ухаживать за ковриком

Новый коврик обязательно нужно хорошенько протереть — дело в том, что их на производстве покрывают специальной смазкой, чтобы они не слипались.

После каждой интенсивной тренировки рекомендуется протирать коврик влажной салфеткой или тряпочкой, смоченной спиртом, а вот стирать их нужно не чаще, чем раз в месяц, причём желательно без использования моющих средств. Дело в том, что они выполаскиваются из коврика с трудом, вследствие чего он начинает скользить — для тщательной очистки можно использовать немного соды, но промывать коврик нужно очень хорошо.

Стирать коврики в машинке не стоит — это значительно сокращает срок их службы (особенно это касается моделей, сделанных из натуральных материалов), а сушить рекомендуется на воздухе, желательно в подвешенном состоянии, поскольку сушка на батарее сильно их деформирует.

Коврики лучше хранить скатанными в рулон нижней стороной внутрь, иначе края впоследствии начнут загибаться. Если же их складывать несколько раз, то на месте сгибов быстро образуются заломы, а резина вытирается. Наиболее удобный способ — хранить коврик в специально предназначенном для этого чехле: сам коврик будет меньше пылиться, а перевозить его станет намного удобнее.

Коврик для йоги после занятия прячут в чехол — подальше от пыли и механических повреждений. Чехол пригодится вам для транспортировки коврика, если вы посещаете занятия в каком-то клубе. Даже новичек может сшить такой чехол за несколько часов.

Предистория: У меня появился новый коврик для йоги. И я решила сшить новый чехол, потому что старый имел много недостатков.

Что мне нужно было от нового чехла: — цельный крой, без сеток; — хорошо пришитая ручка, которую трудно оторвать); — яркий светоотражающий цвет (чтоб видно было на пешеходных переходах); — защита от дождя и снега.

Я хочу обратить ваше внимание, что такой чехол можно сшить, даже если у вас нет швейной машинки.

1. Прямоугольник из ткани (плотная, можно взять и лен, и хлопок, но тогда чехол будет промокать) — отрез 70 см х 40.
2. Прямоугольник из ткани — 40см х 6 см (*окантовка)
3. Кружек из ткани — диаметр 12 см (*дно).
4. Ремневая лента — 1 м.
5. Шнур — 70см.

Припуски по 1см учтены!

1. Подвенуть длинный край

По каждому длинному краю детали #1 подверните на 0,3-0,5 см. Лучше, если вы используете специальную лапку.

Пришить «окантовку» для шнурка

Пришить «окантовку», куда будет продеваться шнурок. Для этого приложите лицевыми сторонами детали 1 и 2 (из списка выше). Прострочить на расстоянии 0,5см. Отвернуть обтачку, сложить ее вдвое. Затем подверните длинный край обтачки на 0,5см. И прострочите так, как показано на схеме ниже.

Следите, чтоб осталось достаточно места для вашего шнурка.

Можете везде использовать тройную прямую строчку.

3. Сшить длинный край

Сложить прямоугольник вдоль лицевой стороной внутрь. Прострочить прямой строчкой. Но! Не доходите до окантовки ок. 7см.

4. Пришить верх ручки

Один край ремневой ленты приложить к месту, где расходится верх. Пришить очень крепко. Не забудьте снять рукавную платформу с машинки.

Перед тем как пришивать дно, приложите низ ручки. Вывернуть «чехол» наружу. Приложить дно (кружек) как бы внутрь, вот так:

Пришить хорошо нижнюю часть ручки.

Пришиваете в том месте, где сейчас булавка)

6. Втянуть шнур. Вуаля!

Также из остатка ленты можно сделать затяжку , чтоб коврик не разматывался.

Начинающему занятия обязательно нужен коврик для йоги. И есть соблазн — сшить коврик для йоги своими руками. На первый взгляд, коврик — обычная постилка. Однако это не совсем так. Каким он должен быть? Есть несколько правил.

• Коврик должен быть мягким, чтобы вам было комфортно сидеть на полу.
• Он должен впитывать влагу, а не отталкивать ее, как каремат.
• Коврик должен прилипать к полу.
• По нему не должны скользить руки и ноги.

Теперь мы подошли к главному вопросу — из чего сделать коврик для йоги. В продаже есть коврики из ПВХ, каучука, ТПЭ и джута. Ни один из этих материалов не продается в рулонах. Поэтому если вы пока не определились, будете вы заниматься йогой или нет, можно для начала взять каремат (на пробный урок). А потом лучше купить настоящий коврик для йоги. Самый удобный для посещения зала — легкий коврик из ПВХ, который можно периодически стирать.

А вот чехол для коврика вполне можно сшить своими руками. Если у вас есть швейная машина, то сделать это очень просто. Сшейте трубу, похожую на штанину от джинсов (можно и отрезать штанину от старых джинсов. Выкройте два круга с таким же диаметром, как труба. Посчитать можно так: сложите трубу вдвое (уже сшитую) и померяйте ее ширину. Умножьте на два — это и есть длина нашей окружности. Зная длину окружности, нам просто посчитать диаметр донышка (школьная математика.

Диаметр = Длина окружности: 3,14.

Например, если длина окружности у нас получилась 40 см, то диаметр будет 12,75 см — смело вырезаем окружность диаметром 13 см.

Прикалываем донышко портновскими булавками наметываем, а потом прострачиваем. Получилось донышко. Приступаем к той части, которая будет открытой.

Пришиваем кулиску и подворачиваем ее, чтобы втянуть шнурок. Можно обойтись и без шнурка — на нашей первой фото есть и такой чехол для коврика. Остается только пришить ручку и получаем замечательный чехол.

Похожие статьи

Присоедините ручки

Отрежьте два фрагмента ремня примерно по 90 сантиметров каждый. Прикрепите каждую деталь к короткой стороне прямоугольника. Начало каждого отрезка должно находиться на расстоянии около 15 см от края.

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь

«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Зафиксируйте ремень булавками. Повторите те же действия с другой стороны, постарайтесь расположить тесьму максимально симметрично.

На этом этапе примерьте сумку: так вы поймете, удобно ли вам ее носить. При необходимости отрегулируйте положение и длину ручек, чтобы они были такими длинными или короткими, как вам нравится.

Прошейте ручки вдоль обеих сторон от края прямоугольника до того места, где они заканчиваются. Обязательно замените нить в машине, чтобы она соответствовала цвету ваших ремней!