Овсяная каша на молоке – 8 рецептов

Классический рецепт овсяной каши

В молоке овсянка варится медленнее, чем в воде. Поэтому рекомендуется сначала замочить овёс в воде, а затем добавить горячее молоко.

Ингредиенты:

• 1 стакан овсяных хлопьев;
• 0,5 литра молока;
• 1 чайная ложка соли;
• 2 столовые ложки масла.

Приготовление:

1. Замочите овсяные хлопья в воде на 2 часа. После этого слейте воду.
2. Доведите молоко до кипения.
3. Добавьте замоченные хлопья в кипящее молоко, посолите. Варите на медленном огне 20-30 минут.
4. Постоянно помешивайте кашу, чтобы она не пригорала.
5. Снимите с огня и добавьте масло.

Врачи отмечают, что овсяная каша на молоке является отличным вариантом для завтрака, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Она богата клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и поддержанию здорового уровня сахара в крови. Врачи рекомендуют разнообразить овсяную кашу различными добавками, такими как фрукты, орехи и мед, что не только улучшает вкус, но и увеличивает содержание витаминов и минералов. Например, добавление ягод обогащает кашу антиоксидантами, а орехи – полезными жирами. Специалисты подчеркивают, что приготовление каши на молоке делает ее более сытной и питательной, что особенно важно для детей и людей, ведущих активный образ жизни. В целом, овсяная каша на молоке – это не только вкусное, но и полезное блюдо, способствующее поддержанию здоровья.

Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО

Овсяная каша на молоке в мультиварке

Мультиварка позволяет сократить время приготовления. В ней можно готовить кашу по традиционному рецепту и с добавлением других компонентов.

Ингредиенты:

• 1 стакан овсяных хлопьев;
• 0,5 ст.ложки сахара;
• 2 стакана молока;
• кусок сливочного масла.

Приготовление:

1. Овсянку предварительно промойте.
2. Уложите в чашу мультиварки хлопья, масло и соль. Залейте молоком.
3. Установите режим «Каша».
4. Через четверть часа каша будет готова.

Овсяная каша на молоке в микроволновке

Микроволновая печь может значительно облегчить процесс приготовления каши. Чтобы овсянка получилась густой и насыщенной, рекомендуется предварительно измельчить хлопья.

Ингредиенты:

• 250 мл молока;
• 0,5 стакана овсяных хлопьев;
• 1 чайная ложка сахара;
• небольшой кусочек сливочного масла.

Приготовление:

1. Измельчите хлопья с помощью блендера. Пересыпьте их в глубокую тарелку и залейте молоком.
2. Поместите тарелку в микроволновую печь. Установите максимальную мощность и выставьте таймер на 4 минуты.
3. Когда каша будет готова, добавьте кусочек масла и посыпьте сахаром.

Овсяная каша на молоке — это не только классика завтрака, но и универсальное блюдо, которое можно адаптировать под любой вкус. Многие ценят её за питательность и легкость в приготовлении. В интернете можно найти множество рецептов, которые предлагают разнообразные способы приготовления. Например, некоторые добавляют в кашу свежие фрукты или ягоды, чтобы сделать её более яркой и полезной. Другие предпочитают экспериментировать с орехами и медом, создавая уникальные сочетания.

Также популярны рецепты с добавлением специй, таких как корица или ваниль, которые придают каше особый аромат. Не забывайте о возможности готовить овсянку в мультиварке или на пару, что делает процесс ещё проще. Важно отметить, что овсяная каша на молоке подходит не только для взрослых, но и для детей, ведь она легко усваивается и насыщает на долгое время. В целом, это блюдо можно смело назвать идеальным вариантом для начала дня.

Овсяная каша рецепт! Как варить, приготовить. Фото видео рецепт. Супер ответ

Овсяная каша на молоке с фруктами

Чтобы уберечь фигуру, можно отказаться от приготовления каши с сахаром, но добавить в неё сладости при помощи фруктов. Для рецепта подойдут, как свежие, так и сушёные фрукты и ягоды.

Ингредиенты:

• 250 мл молока;
• полстакана овсянки;
• сухие или свежие фрукты и ягоды.

Приготовление:

1. Если вы используете сушёные фрукты — замочите их на 20 минут в воде. Для каши подойдут яблоки, апельсины, вишня, черника, клубника, смородина, персик, ананас.
2. Замочите хлопья в горячей воде на полчаса.
3. Вскипятите молоко, добавьте геркулес.
4. Варите 15 минут. Добавьте фрукты и поварите ещё 3 минуты.

Овсяная каша на молоке – 8 рецептов

Овсянка с орехами

Орехи могут придавать каше неприятную горечь, поэтому для устранения этого вкуса рекомендуется использовать мёд. Данный рецепт отлично подойдёт и для детей.

Ингредиенты:

• 500 мл молока;
• 125 г овсяных хлопьев;
• горсть орехов (грецкие, фундук или миндаль);
• 1 столовая ложка мёда;
• оливковое масло для обжаривания.

Приготовление:

1. Замочите овсяные хлопья в воде на 30 минут.
2. Измельчите орехи и обжарьте их с мёдом на оливковом масле.
3. Доведите молоко до кипения. Добавьте в него овсяные хлопья и варите 20-30 минут, постоянно помешивая.
4. Перед подачей добавьте в кашу орехово-медовую смесь.

Ленивая овсянка на молоке

Не обязательно варить овсяную кашу на молоке. Настоянную на молоке овсянку можно брать с собой на работу — это полезное и вкусное блюдо заменит собой вредные перекусы. Готовится овсянка очень просто.

Ингредиенты:

• полстакана молока;
• 50 гр. овсянки;
• орехи, фрукты, ягоды, мёд — опционально.

Приготовление:

1. Засыпьте овсяные хлопья в стеклянную банку.
2. Туда же добавьте ваши любимые фрукты или ягоды. Хотите сделать овсянку слаще — положите ложечку мёда. Отлично подойдут и дроблёные орехи.
3. Залейте смесь молоком.
4. Уберите в холодильник на ночь.
5. Утром можно есть кашу. Завтрак подают или холодным, или немного подогретым.

Овсяная каша со специями

Овсянка может стать настоящим кулинарным произведением искусства. Ароматные специи помогут вам в этом. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет внести разнообразие в привычную кашу.

Ингредиенты:

• 100 мл молока;
• 500 мл воды;
• 100 г овсяных хлопьев;
• полстакана сухофруктов (чернослив, курага, изюм);
• 1 столовая ложка мёда;
• молотая гвоздика, корица и мускатный орех.

Приготовление:

1. Замочите сухофрукты в воде на ночь.
2. Промойте овсяные хлопья и смешайте их с сухофруктами.
3. Доведите воду до кипения и добавьте фруктово-овсяную смесь. Варите в течение 5 минут, постоянно помешивая.
4. Введите специи. Гвоздику добавляйте в очень небольшом количестве — на кончике ножа, чтобы она не затмила вкус корицы и мускатного ореха.
5. Влейте молоко и готовьте ещё 5 минут.
6. Снимите с плиты и добавьте мёд. По желанию, кашу можно подавать с маслом.

Овсяная каша с бананом

Начать день с овсянки с бананом — это настоящий изыск. При желании кашу можно посыпать сверху тёртым шоколадом или полить сиропом.

Ингредиенты:

• 250 мл молока;
• 250 мл воды;
• полстакана овсянки;
• 1 банан;
• щепотка корицы.

Приготовление:

1. Хлопья промойте, отварите в кипящей воде в течение 7 минут.
2. Пока каша варится, нарежьте банан ломтиками.
3. В варящуюся овсянку влейте молоко. Добавьте корицу. Варите 5 минут.
4. Снимите готовую кашу с огня. Добавьте банан — его можно перемешать с кашей или уложить сверху.

Такое привычное блюдо, как овсяная каша, имеет множество неожиданных вариантов исполнения. Можно подобрать подходящий рецепт для себя и для детей.

Вопрос-ответ

Как приготовить вкусную овсяную кашу на молоке?

Первый рецепт приготовления овсянки на молоке. Варите овсянку около 10 минут на медленном огне, постоянно помешивая. Добавьте молоко, продолжайте помешивать несколько минут (не более 5). Добавьте соль, сахар по вкусу. Каша готова!

Сколько овсянки надо на 500 мл молока?

Состав: Молоко – 500 мл. Вода – 100 мл. Хлопья овсяные – 60-80 гр.

Почему нельзя есть овсянку на голодный желудок?

«Любая овсянка обладает высоким гликемическим индексом, а значит, она повышает уровень сахара в крови достаточно быстро. После того как мы съедаем тарелку овсяной каши, чувство сильного голода наступит уже очень скоро.»

Советы

СОВЕТ №1

Перед приготовлением овсяной каши на молоке, обязательно замочите овсяные хлопья на 30 минут. Это поможет сделать кашу более нежной и ускорит процесс варки.

СОВЕТ №2

Для разнообразия вкуса добавляйте в кашу различные фрукты, орехи или семена. Это не только улучшит вкус, но и обогатит блюдо витаминами и минералами.

СОВЕТ №3

Если вы хотите сделать кашу более сытной, добавьте в нее немного меда или кленового сиропа, а также щепотку корицы. Это придаст каше сладость и аромат, не прибегая к сахару.

СОВЕТ №4

Не забывайте о правильной консистенции: если вы предпочитаете более жидкую кашу, добавьте больше молока или воды. Для более густой каши уменьшите количество жидкости. Экспериментируйте, чтобы найти идеальный баланс!